De Alexandertechniek is een bewegingsleer over het hervinden van je natuurlijke balans en een harmonische coördinatie. Tijdens een les word je begeleid naar meer bewegingsvrijheid. Je leert je lichaam betrouwbaar waarnemen. Je krijgt een beeld van je eigen bewegingspatronen en dat geeft je de mogelijkheid andere keuzes te maken. Door je lichaam bewust aan te sturen ervaar je lengte en breedte. Alexandertechniek leert je vrij en vanuit eenheid te bewegen.